Обратная связь
Поиск
Лечение в Израиле. Клиника Персональной медицины Medines

Взвешивайтесь в среду, чтобы потерять больше веса

Friday, 19 December 2014

ves2Измерение веса в средине недели — лучший способ следить за весом, поскольку именно в среду можно получить наиболее адекватные показатели, считают ученые.

Люди, которые сидят на диете, должны взвешиваться каждую среду, чтобы потерять больше веса, говорят результаты нового исследования. Об этом сообщает The Telegraph.

Среда является лучшим днем, потому что в этот день вес меньше всего колеблется, давая более верное чтение и делает возможным сравнивать одну неделю с другой.

Как правило, люди весят больше в выходные дни, а затем начинают постепенно сжигать граммы в течении недели, говорят исследователи из университета в Финляндии.

Сколько люди весят в выходные дни, может зависеть также от того, перекусывают ли они, имеют ли тихие выходные.

В результате взвешивания на выходные можно увидеть не точную картину своих попыток похудеть.

Но в среду вы получите более типичное чтение подлинного веса, и это позволит вам легче его сравнивать с предыдущими значениями.

Регулярный контроль веса помогает человеку придерживаться режима потери веса и напоминает, зачем это делать.

Это стандартный метод похудения, используемый в клубе.

Также ученые утверждают, что чем чаше взвешиваться, тем больше веса можно потерять. Это действует на психологическом уровне.

Читайте также

Как лишний вес влияет на течение болезней

Мединес

 
Наши партнеры:
 

наши приоритеты: