Обратная связь
Поиск
Лечение в Израиле. Клиника Персональной медицины Medines

Пересып опаснее недосыпания

Thursday, 26 February 2015

sleep2Доктор Грег Джейкобс из Центра нарушения сна в Массачусетсе утверждает, что восьмичасовой сон может быть опасным для нашего здоровья.

Исследования были проведены на выборке в более двух миллионов человек, сообщает ВВС.

Они пришли к выводу, что самая низкая смертность наблюдается у людей, которые спят семь часов ежедневно.

Как только человек начинает удалятся в строну недосыпа или пересыпать, риск смерти начинает расти.

При этом любители поспать подольше будут умирать чаще и раньше, чем те, кто не досыпает.

Другой специалист Франко Капуччио считает, что сон длительностью от шести до восьми часов является нормой. Причина также то, что точно измерить продолжительность сна является крайне проблематичным.

Опосность пересыпа и недосыпания — это повышенное кровяное давление, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Этот риск повышается в среднем на 12 %.

Читайте также

Лучший способ похудеть — это не диета

Мединес

 
Наши партнеры:
 

наши приоритеты: