Обратная связь
Поиск
Лечение в Израиле. Клиника Персональной медицины Medines

Средиземноморская диета лучше, чем упражнения может вдвое сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Friday, 06 March 2015

oliveСредиземноморская диета является профилактикой болезней сердца и более эффективной, чем упражнения, — утверждает новое исследование.

Те, кто придерживается диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей, цельнозерновых, орехов, фасоли, оливкового масла, рыбы и даже бокала красного вина, имели на 47 % меньше шансов на развитие болезни сердца в течение 10 лет.

Почти каждый пятый из мужчин и 12 % женщин умирают от болезней сердца, в том числе от инсульта, ишемической болезни сердца и инфаркта, сообщает CBSnews.

Исследование основывается на данных репрезентативной выборки из более, чем 25000 взрослых греков в возрасте от 18 до 89 лет, которые предоставили для исследования медицинскую информацию с 2001 по 2012 годы.

Исследователи распределили диеты учасников по шкале от 1 до 55 в зависимости от ихсамооценки частоты и уровня потребления 11 групп пищевых продуктов.

Те, кто попал в верхние три пункта диет, имели на 47 % меньше шансов на развитие болезни сердца в течении 10-летнего периода наблюдения по сравнению с участниками, которые попали в три нижние пункта.

Каждое увеличение на один пункт пищевых привычек связано с падением на три процента риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Эта разница не зависит от других факторов риска болезни сердца, включая возраст, пол, наследственность, уровень образования, индекс массы тела, курение, гипертонию и высокий уровень холестерина.

Женщины, как правило, следуют средиземноморской диете более точно, чем мужчины.

Исследователи признали, что в исследование приняли участие греки, которые живут в районе Афин, в то время как урбанизированные греки едят больше западное питание, как американцы.

Читайте также

Болезни клапанного аппарата сердца и их лечение в Израиле

Мединес

 
Наши партнеры:
 

наши приоритеты: